弱みを強みに変え、何歳からでも理想の身体を手に入れる。
「ズルく・ゆっくり・確実に」続ける生き方を
あなたが、デザインするブログ。
習慣と失敗の記録。
16時間断食を4年以上続けて分かったこととは？
は じ め て の 方 へ
まずはここから。ボクの考え方と、続け方の土台です。
👉 最初の一口だけ決めている。
👉 一発逆転ダイエットは、だいたい話がうますぎる
習 慣
ズルく、ゆっくり、確実に続けるための話。
断食の記録
16時間断食を続ける中で見えてきたこと。
このブログについて
急がなくていい。
昨日の自分より、ほんの少し整っていればいい。
プロフィール
ルキウス・ヒラノ
ズルく、ゆっくり、確実に。
頑張らずに続いてしまった生活を、 このブログに記録しています。